Главная Курение Alkonet Narkonet Narkomaniya Alkogolizm Kurenie

Вызывает ли алкоголь слабоумие?

Существуют веские доказательства того, что чрезмерное употребление алкоголя повышает риск развития слабоумия. Это включает употребление алкоголя сверх рекомендуемого максимума в 14 единиц в неделю и запойное употребление алкоголя.

Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск развития деменции за счет:

✔ вызывания уменьшения областей мозга, которые участвуют в памяти
✔ влияния на способность мозга передавать сообщения
✔ увеличения риска высокого кровяного давления, заболеваний сердца и инсульта, что может привести к сосудистой деменции (форме деменции, вызванной проблемами с притоком крови к мозгу)
✔ вызывания дефицита витамина B1 (тиамина) в организме, что приводит к повреждению мозга, связанному с алкоголем

По-видимому, особенно тесная связь существует между чрезмерным употреблением алкоголя и развитием слабоумия в молодом возрасте , когда симптомы проявляются до 65 лет.

Какое количество алкоголя безопасно употреблять?

Было проведено много исследований связи между алкоголем и деменцией, и результаты их оказались разными, однако очевидно, что превышение рекомендуемой еженедельной нормы алкоголя увеличивает риск развития деменции.

Доказательства, связывающие слабоумие с умеренным употреблением алкоголя, менее убедительны. Некоторые исследования предполагают, что полный отказ от алкоголя может снизить вероятность развития слабоумия, но общепризнанно, что если вы остаетесь в рекомендуемых пределах, это вряд ли увеличит риск.

Слабоумие при умеренном употреблении алкоголя

Слабоумие при умеренном употреблении алкоголя

Несколько неубедительных исследований показали, что умеренное употребление алкоголя (особенно красного вина) может оказывать защитное действие против деменции, но если вы не употребляете алкоголь, нет смысла начинать, поскольку доказательства ограничены.

Каковы рекомендации по употреблению алкоголя с низким риском?

Правительство и NHS рекомендуют употреблять не более 14 единиц алкоголя в неделю. Это следует распределить как минимум на три дня, с несколькими днями без алкоголя в неделю.

Вот типичные единицы алкоголя в популярных напитках:

✔ одна мера крепких напитков, например, водки, джина, виски, рома (25 мл): одна единица
✔ бутылка пива/сидра/лагера обычной крепости (330 мл): 1,7 единицы
✔ банка пива/сидра/лагера обычной крепости (500 мл): 2,4 единицы
✔ пинта крепкого пива/сидра/лагера: три единицы
✔ небольшой бокал вина (125 мл): 1,5 единицы
✔ стандартный бокал вина (175 мл): 2,1 единицы
✔ большой бокал вина (250 мл): три единицы
✔ бутылка слабоалкогольного напитка (275 мл): 1,5 единицы

Вам также следует избегать чрезмерного употребления алкоголя: употребления более восьми единиц алкоголя за один прием для мужчин и шести единиц для женщин.